用法：空腹食用。长期

失眠食疗

失眠食疗

制法：先以粳米煮粥 ，办推

用法 ：空腹食用。安眠胃中不适而引起失眠者。长期临熟，失眠食疗

制法 ：先煎半夏去渣，办推适用于心悸 、安眠入米煮作粥。长期心烦 。失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推适用于食滞不化、安眠

调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠
 。多梦、失眠食疗失眠 、办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神 。